Diéta, kardio a silový tréning. Čo je najlepšie na chudnutie?

Začína sa jeseň a spolu s ňou sa objavujú zimné gule, ktoré sme nadobrali počas leta. Ak patríte medzi tých, ktorí chcú jesť kyslú kapustu a vyprážané špagety bez zábran, ale zároveň sa chcete hýbať a schudnúť, potom by ste mali pokračovať v čítaní. Dnes sa pozrieme na tri najčastejšie spôsoby chudnutia – diétu, kardio…

Chudnutie a cvičenie

Čau kamoši! Dnes sme si pre vás pripravili super tému, ktorá mnohým z nás prekrútila hlavu. Chcete schudnúť, no neviete ako? Máte chuť sa pravidelne hýbať, ale neviete, ako sa do toho pustiť? Potom ste na správnom mieste. V dnešnom blogu sa totiž budeme venovať téme, ktorá je aktuálna takmer pre každého z nás –…

Ako na chudnutie z nadváhy

Ahojte, milí čitatelia! Ak hľadáte rady ako schudnúť z nadváhy, ste na správnom mieste. Ako som aj ja osobne zápasil s pár kílami navyše, rozhodla som sa napísať tento článok s mojimi skúsenosťami a tipmi, ktoré mi pomohli získať ideálnu váhu. V tomto blogu nájdete užitočné informácie o strave, cvičení a o tom, čo mi…

Chcem schudnúť, potrebujem radu a podporu

Ahojte kamoši! Dnes sa pustíme do témy, ktorá je pre mnohých neustále aktuálna až kým sa konečne nedosiahne vysnívaná váha. Áno, hovoríme o chudnutí! Veľa z nás je už unavených z neustálych experimentov s rôznymi diétami a cvičením, ktoré nám nakoniec nedopriali výsledok, ktorý sme chceli. Preto je dôležité mať nápomocné ruky a vyhľadať odbornú…

Tréningový plán na chudnutie pre mužov

Ahoj chlapi! Ak sa práve pokúšate zhodiť pár kíl a cítite sa unavení z neustáleho hladovania a monotónnych tréningov, ste na správnom mieste! V dnešnej dobe je pre mužov, ktorí chcú dosiahnuť svoje ciele, nájsť správny tréningový plán celkom náročné. Preto som sa rozhodol zdieľať so vami jeden z mojich obľúbených tréningových plánov na chudnutie,…

5 najlepších diét

Ahojte, priatelia! Keďže je stále veľa nás, ktorí sa snažíme zlepšiť svoje zdravie a postavu, rozhodla som sa napísať článok o 5 najlepších diét, ktoré si môžete vyskúšať. Ak vás zaujíma, aké trendy v oblasti stravovania sú aktuálne a čo vám môže pomôcť schudnúť alebo zlepšiť zdravie, určite sa neváhajte do článku ponoriť. Takže, chopte…