Čaute kamoši a vítame vás na našom blogu o zdraví a fitnesu! Dnes by sme chceli prebadať novinku na trhu – rotopéd a jeho spojenie s chudnutím. Ak aj vy hľadáte spôsob, ako sa dostať do formy, tento článok je pre vás. Chudnutie totiž nemusí byť len o diétach a náročných cvičeniach v posilňovni. Spoľahnúť…
Hej všetci, mám pre vás skvelú správu – áno, je to možné! Môžete schudnúť bez námahy – nie, nepáči sa mi povedať ‚nie je potrebné robiť nič‘, ale určite mám niekoľko trikov, ktoré pomôžu vyriešiť váš problém so zbytočnými kílami. Ak chcete vedieť viac, prečítajte si tento blog! 1. Akú stratégiu zvoliť, keď chcem schudnúť…
Nazdar kamoši! Keď sa rozhodneme zlepšiť svoje zdravie a postavu, jednou z najčastejších cieľov je schudnúť. No čo ak to nie je také ľahké, ako sme si mysleli? Čo ak máme aj po mesiacoch nijaké výsledky? Ak sa týmto problémom venujete už dlhší čas, asi už poznáte všetky triky, ktoré preslávili blogeri a influenceri. Ale…
Tak, myslíte si, že je čas na to, aby ste sa konečne zbavili tých zbytočných kilogramov? Možno už vyskúšate rôzne metódy na chudnutie, ale bez toho správneho tréningu nikdy nedosiahnete želane výsledky. Táto otázka „Aký tréning je najlepší pre chudnutie?“ by mohla byť záhadou pre mnohých. Ale nebojte sa, v tomto blogu vám ukážeme, aké…
Čo si myslíš o chudnutí? Podľa mnohých je to jedna z najťažších vecí, akú sa dá v živote podstúpiť. Avšak, akysi ľudia sa na to pozerajú úplne inak – ako na boj. Boj o zdravie, vzhľad, samodôveru a mnoho ďalších dôležitých vecí, ktoré sú pre nás v živote dôležité. A práve o tom vám budeme…
Zhubnutie stehien je pre mnohých ľudí veľkou výzvou. Tento problém sa týka nielen žien, ale aj mužov. Stále viac ľudí trpí nadváhou a obezitou, čo vedie k mnohým zdravotným problémom. Preto je dôležité nájsť spôsob, ako zhubnúť stehná a zlepšiť svoje zdravie. Existuje mnoho spôsobov, ako zhubnúť stehná, ale niektoré cviky sú účinnejšie ako iné….
Monodiéta je diéta, pri ktorej sa konzumuje iba jeden druh potravín. Ak sa monodiétne jedlo konzumuje po dlhšiu dobu, môže to viesť k nedostatku niektorých živín. Monodiéta sa obyčajne používa ako prostriedok na zlepšenie zdravia a zníženie telesnej hmotnosti. Je to druh diéty, ktorá môže byť veľmi prísna, pretože je obmedzená na jeden druh potravy….
Potrebujete schudnúť a nedarí sa? Vyskúšajte proteínovú diétu, založenú na príjme vysokoproteínových a súčasne nízkosacharidových jedál. Na akom princípe keto diéta funguje? Pri ketónovej diéte obmedzujete prísun sacharidov. Z tohto dôvodu si telo berie energiu zo svojich vlastných tukov a vďaka tomu sa potom nakopne rýchlejšie spaľovanie. Pri tomto type diéty musíme obmedziť pokiaľ možno všetky cukry. Za deň…
Bezozvyšková diéta je druh výživy, ktorý je zameraný na zníženie zásob organizmu tukových a cukrových zásob. Tento druh diéty je založený na princípe, že jedlá by mali byť prírodné a čerstvé, bez umelých prísad. Jedálny líst je zameraný na zdravé výživné potraviny, ako sú celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zelenina, chudé mäso, ryby a strukoviny….
V posledných rokoch sa stala Keto diéta jednou z najobľúbenejších metód na chudnutie a zlepšenie zdravia. Tento spôsob stravovania sa zameriava na konzumáciu vysokého množstva tukov, stredného množstva proteínov a veľmi nízkeho množstva sacharidov, čo vedie telo do stavu ketózy, v ktorom telo spaľuje tuky ako hlavný zdroj energie. V posledných rokoch sa tiež ukázalo,…
