Čo je bezozvyšková diéta – Tipy pre začiatok

Bezozvyšková diéta je druh výživy, ktorý je zameraný na zníženie zásob organizmu tukových a cukrových zásob. Tento druh diéty je založený na princípe, že jedlá by mali byť prírodné a čerstvé, bez umelých prísad. Jedálny líst je zameraný na zdravé výživné potraviny, ako sú celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zelenina, chudé mäso, ryby a strukoviny….

Sprievodca keto diétou: čo to je, ako funguje, čo jesť

Potrebujete schudnúť a nedarí sa? Vyskúšajte proteínovú diétu, založenú na príjme vysokoproteínových a súčasne nízkosacharidových jedál.   Na akom princípe keto diéta funguje? Pri ketónovej diéte obmedzujete prísun sacharidov. Z tohto dôvodu si telo berie energiu zo svojich vlastných tukov a vďaka tomu sa potom nakopne rýchlejšie spaľovanie. Pri tomto type diéty musíme obmedziť pokiaľ možno všetky cukry. Za deň…

Čo je monodiéta – ako to funguje

Monodiéta je diéta, pri ktorej sa konzumuje iba jeden druh potravín. Ak sa monodiétne jedlo konzumuje po dlhšiu dobu, môže to viesť k nedostatku niektorých živín. Monodiéta sa obyčajne používa ako prostriedok na zlepšenie zdravia a zníženie telesnej hmotnosti. Je to druh diéty, ktorá môže byť veľmi prísna, pretože je obmedzená na jeden druh potravy….

5 účinných cvikov na schudnutie stehen

Zhubnutie stehien je pre mnohých ľudí veľkou výzvou. Tento problém sa týka nielen žien, ale aj mužov. Stále viac ľudí trpí nadváhou a obezitou, čo vedie k mnohým zdravotným problémom. Preto je dôležité nájsť spôsob, ako zhubnúť stehná a zlepšiť svoje zdravie. Existuje mnoho spôsobov, ako zhubnúť stehná, ale niektoré cviky sú účinnejšie ako iné….

Chudnutie je boj

Čo si myslíš o chudnutí? Podľa mnohých je to jedna z najťažších vecí, akú sa dá v živote podstúpiť. Avšak, akysi ľudia sa na to pozerajú úplne inak – ako na boj. Boj o zdravie, vzhľad, samodôveru a mnoho ďalších dôležitých vecí, ktoré sú pre nás v živote dôležité. A práve o tom vám budeme…

Aký tréning je najlepší pre chudnutie?

Tak, myslíte si, že je čas na to, aby ste sa konečne zbavili tých zbytočných kilogramov? Možno už vyskúšate rôzne metódy na chudnutie, ale bez toho správneho tréningu nikdy nedosiahnete želane výsledky. Táto otázka „Aký tréning je najlepší pre chudnutie?“ by mohla byť záhadou pre mnohých. Ale nebojte sa, v tomto blogu vám ukážeme, aké…

Najúčinnejšie hubnutie

Nazdar kamoši! Keď sa rozhodneme zlepšiť svoje zdravie a postavu, jednou z najčastejších cieľov je schudnúť. No čo ak to nie je také ľahké, ako sme si mysleli? Čo ak máme aj po mesiacoch nijaké výsledky? Ak sa týmto problémom venujete už dlhší čas, asi už poznáte všetky triky, ktoré preslávili blogeri a influenceri. Ale…