Ketogénna strava (alebo „keto“ strava) je diétny plán, ktorý sa zameriava na konzumáciu potravín s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov. Cieľom je dosiahnuť stav ketózy, v ktorom telo začne spaľovať tuky namiesto sacharidov ako hlavný zdroj energie. Zoznam potravín, ktoré by sa mali konzumovať pri keto diéte: Je dôležité si uvedomiť, že pri…
V posledných rokoch sa stala Keto diéta jednou z najobľúbenejších metód na chudnutie a zlepšenie zdravia. Tento spôsob stravovania sa zameriava na konzumáciu vysokého množstva tukov, stredného množstva proteínov a veľmi nízkeho množstva sacharidov, čo vedie telo do stavu ketózy, v ktorom telo spaľuje tuky ako hlavný zdroj energie. V posledných rokoch sa tiež ukázalo,…
Bezozvyšková diéta je druh výživy, ktorý je zameraný na zníženie zásob organizmu tukových a cukrových zásob. Tento druh diéty je založený na princípe, že jedlá by mali byť prírodné a čerstvé, bez umelých prísad. Jedálny líst je zameraný na zdravé výživné potraviny, ako sú celozrnné výrobky, čerstvé ovocie a zelenina, chudé mäso, ryby a strukoviny….
Potrebujete schudnúť a nedarí sa? Vyskúšajte proteínovú diétu, založenú na príjme vysokoproteínových a súčasne nízkosacharidových jedál. Na akom princípe keto diéta funguje? Pri ketónovej diéte obmedzujete prísun sacharidov. Z tohto dôvodu si telo berie energiu zo svojich vlastných tukov a vďaka tomu sa potom nakopne rýchlejšie spaľovanie. Pri tomto type diéty musíme obmedziť pokiaľ možno všetky cukry. Za deň…
Monodiéta je diéta, pri ktorej sa konzumuje iba jeden druh potravín. Ak sa monodiétne jedlo konzumuje po dlhšiu dobu, môže to viesť k nedostatku niektorých živín. Monodiéta sa obyčajne používa ako prostriedok na zlepšenie zdravia a zníženie telesnej hmotnosti. Je to druh diéty, ktorá môže byť veľmi prísna, pretože je obmedzená na jeden druh potravy….
Zhubnutie stehien je pre mnohých ľudí veľkou výzvou. Tento problém sa týka nielen žien, ale aj mužov. Stále viac ľudí trpí nadváhou a obezitou, čo vedie k mnohým zdravotným problémom. Preto je dôležité nájsť spôsob, ako zhubnúť stehná a zlepšiť svoje zdravie. Existuje mnoho spôsobov, ako zhubnúť stehná, ale niektoré cviky sú účinnejšie ako iné….
Čo si myslíš o chudnutí? Podľa mnohých je to jedna z najťažších vecí, akú sa dá v živote podstúpiť. Avšak, akysi ľudia sa na to pozerajú úplne inak – ako na boj. Boj o zdravie, vzhľad, samodôveru a mnoho ďalších dôležitých vecí, ktoré sú pre nás v živote dôležité. A práve o tom vám budeme…
