Jedlá pre 3. fázu Keto diéty

3. fáza Keto diéty je o udržiavaní vášho telesného tuku na stanovenej úrovni. Jedlá pre túto fázu by mali byť zamerané na zachovanie zdravého množstva bielkovín, tukov a sacharidov. Ideálne jedlá pre túto fázu by mali obsahovať bielkoviny s nízkym obsahom tuku, ako je napríklad kuracie mäso alebo ryby, ako aj zdravé tuky, ako sú avokádo, orechy a semienka. Sacharidy by mali byť vyberané z celozrnných produktov, ako sú quinoa, pohánka a ovsené vločky.