Proteinové palacinky

Proteinové palacinky sú vynikajúcou voľbou pre ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Sú vyrobené z bielkovín a sú plné vitamínov a minerálov. Sú tiež nízkokalorické a vysoko výživné. Proteinové palacinky sú skvelou voľbou pre raňajky alebo desiatu, ktorá vám poskytne dostatok energie na celý deň.

Proteinové palacinky - zdravá alternatíva

Proteinové palacinky sú zdravou alternatívou k bežným palacinkám. Sú plné bielkovín, čo je dôležité pre udržanie svalovej hmoty. Navyše majú veľmi nízky glykemický index, čo znamená, že sú vhodné aj pre ľudí s cukrovkou. Ako príloha sa odporúča zelenina alebo ovocie.

Príprava proteinových palaciniek

Proteinové palacinky sa ľahko pripravujú. Súčasťou sú obyčajné ingrediencie, ktoré máte doma. Sú potrebné: 2 vajcia, 2 lyžice proteínového prášku, 1 lyžica kokosového oleja, 1 lyžica mlieka. Postup je nasledovný: všetky ingrediencie dôkladne premiešajte. Potom nalejte trochu tejto zmesi na panvicu a opečte. Hotové palacinky môžete posypať ovocím alebo zeleninou.

Výhody proteinových palaciniek

  • Zdravé tuky - Proteinové palacinky obsahujú zdravé tuky ako je kokosový olej, ktorý je veľmi prospešný pre zdravie.
  • Vysoký obsah bielkovín - Proteinové palacinky sú plné bielkovín, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie svalovej hmoty.
  • Nízky glykemický index - Proteinové palacinky majú veľmi nízky glykemický index, čo znamená, že sú vhodné aj pre ľudí s cukrovkou.