Proteíny vegetarián

Proteíny sú dôležitou súčasťou zdravého stravovania. Pre vegetariánov sú proteíny získané z rastlinných zdrojov veľmi dôležité. Zdravé zdroje proteínov pre vegetariánov zahŕňajú fazuľu, strukoviny, tofu, seitan, quinoa, orechy, semená a obilniny. Tieto potraviny sú bohaté na bielkoviny a pomáhajú telu budovať svaly a udržiavať si zdravú váhu.