Proteíny vysoký obsah bílkovin

Proteíny s vysokým obsahom bílkovin sú dôležité pre dosiahnutie trvalého úbytku hmotnosti. Bílkoviny sú dôležité pre udržanie svalovej hmoty, čo pomáha znižovať telesný tuk a zvyšuje metabolizmus. Proteíny s vysokým obsahom bílkovin sú najlepšie získané z mäsa, rýb, vajec, mliečnych výrobkov a strukovín.